Anasayfa / Etiket Arşivleri

Etiket Arşivleri

Zayıflatan Yoğurt Ve Kimyon Kürü

Zayıflamak isteyenler buraya! Evdeki bütçenizle hazırlayacağınız yapımı çok kolay yoğurt ve kimyon karışımı ile kilo vermeniz mümkün. 1 kase yoğurda 1 çay kaşığı kimyonu ilave ederseniz, ödem atıyor, gaz problemini ortadan kaldırılıyor, balla karıştırıp yerseniz anne sütünü arttırıyor. Öyleyse bu tarifin bilinmeyen yönlerine birlikte bakalım. Yemeklere lezzet veren baharatlardan olan …

Devamını Oku >>

Soda, Ayran Ve Limon Kürü İle 2 Haftada 5 Kilo Verin!

Sağlıklı zayıflamak hepimizin hayali fakat yediğimiz içtiğimiz şeyler çoğu zaman bizi olumlu ya da olumsuz etkilediğinden zayıflamakta zorlanıyoruz. Evde kolayca hazırlayacağınız soda, ayran ve limon kürü ile kolayca kilo vermeniz mümkün. Bu karışım ile göbek çevresindeki yağları yakacaksınız. İstenmeyen kilolardan kurtulacak, istediğiniz formu yakalayacaksınız. Kısa sürede etkisini hemen gösteren bu …

Devamını Oku >>

Zayıflatan Baharatlar

Yaptığınız diyetler sonucu istediğiniz kiloları veremiyor musunuz? Kilo verirken yaşadığınız iniş çıkışlar diyeti olumsuz etkiliyor. Diyet yemeklerinin doyurucu, tatsız, damak tadınıza uygun olmaması nedeniyle diyetin belirli süresinde bu yiyecekleri tüketmek istememeniz normal. Baharatlar her yemeğin aromasını değiştirir. Lezzet katar. Bununla birlikte kilo vermede yardım eder. İltihap çözücüdür, kan şekeri ve …

Devamını Oku >>

Yüksek Proteinli Yulaflı Omlet

Güzel bir kahvaltı güne güzel başlamada ilk adım. Kahvaltıda yumurta ve peynirden vazgeçemediğimiz gerçeği de ortada. Yulaflı omlet kaslarınızı besleyerek protein desteği sağlar. Sporda zinde kalmanıza yardımcı olur. Yulaflı omlet tükettikten sonra uzun süre kendinizi tok hissedecek, yulafın içeriğinde bulunan ‘lisina’ proteini ile vücudun sinir sistemine, kas sistemine destek sağlamış …

Devamını Oku >>

Tok Tutacak Yiyecek Listesi

Hepimiz zayıflama esnasında çoğu kez yediğimize, içtiğimize dikkat ederiz. Çünkü egzersiz yaptığımızda kiloların kolay verilmediğini biliyoruz. Şimdi size vereceğimiz listeyi zayıflama programınıza ekleyin. Kendinizi uzun süre tok hissedeceksiniz. Ayrıca içeriğinde bulunan protein, vitamin ve mineraller size destek olacak. Lif içeriği yüksek olan meyve ve sebze tüketin. Örneğin kayısı, elma, portakal, …

Devamını Oku >>