Anasayfa / Sağlıklı Yaşam / Zerdeçal Suyunun 8 Olağan Faydası

Zerdeçal Suyunun 8 Olağan Faydası

Asırlar öncesinden zerdeçalın faydasını hepimiz öğrendik ve kullanmaya başladık. Zerdeçallı su güçlü özellikleri sayesinde bir çok hastalığa da iyi geliyor. Tutarlıbilgi bu hafta “Zerdeçallı Su” tarifini ve faydalarını sizler için paylaşıyor.

Bir çorba kaşığı kıyılmış zerdeçalda; ( Yaklaşık 7 gram kadar)

  • 24 mg kalori
  • 4.4 mg karbonhidrat
  • 0.5 mg protein
  • 0.7 mg yağ
  • 1.4 mg lif
  • 0.5 mg manganez
  • 2.8 mg demir
  • 0.1 mg B6 vitamini
  • 170 mg potasyum
  • 1.7 mg C vitamini
  • 13 mg magnezyum bulunur.

Zerdeçalda bunlara ek olarak da E vitamini, K vitamini, Niyasin, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko ve bakır da bulunur.

Zerdeçallı su, bu baharatın faydalarını elde etmenin en iyi yöntemlerindendir. Yapmanız gereken tek şey, 1 bardak (250 ml) ılık suya zerdeçal eklemektir.

İşte Her Sabah Zerdeçallı Su İçmenin Faydaları

1- Karaciğer Hücrelerini Yeniler Ve Karaciğer Hasarını Önler

Zerdeçal, karaciğer hasarını önlerken karaciğer hücrelerinin de yenilenmesini sağlar. Safranın doğal üretimini uyarıcı özelliği bulunur ve safra kesesinin işlevini kolaylaştırır.

2- Beyin Sağlığını Destekler

Zerdeçal, beyin hücrelerinin zarar görmesini önleyen serbest radikalleri etkisiz hale getiren, antioksidan kaynağı sağlar.

3- Vücut Ağrılarını Hafifletir Ve İltihaplanmayı Önler

Kronik inflamasyon, çeşitli hastalıkların ana sebeplerindendir. Bu baharat iltihaplanmayı önlerken, vücuttaki ağrıyı hafifletmeye de yardımcıdır.

4- Tiroid Bezlerinin Çalışmasını Düzenler

Zerdeçal, Haşimoto tiroidi gibi tiroid hastalıklarının tedavisinde büyük yardımcıdır. Kolesterolü ve tiroid bezini düzene sokar.

5- Alzheimer’ı Önlemeye Yardımcı Olur

Zerdeçal Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur. Zerdeçalın aktif bileşeni kürkümin, beyindeki enflamasyonu azaltırken hücrelerin serbest radikallerden doğacak zararı da engellemeye yardımcıdır.

6- Kanser Riskini Azaltır

Zerdeçalda bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin ve kanseri oluşturacak hücrelerin yok edilmesinde olumlu etkiye sahiptir.

7- Sindirim Bozukluklarıyla Mücadele Eder

Zerdeçal sindirim bozukluklarıyla mücadele eder. Zerdeçal suyu, hazımsızlığı hafifletirken midedeki asit miktarını dengeler ülser ve reflü hastalıklarını önler.

8- Kalp Ve Damar Sağlığını Destekler

Zerdeçal kalp ve damar sağlığını destekler. Her sabah düzenli olarak zerdeçal suyu tüketildiğinde, kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini dengede tutmak için mükemmel bir yöntemdir. İçerisinde bulunan antioksidanlar, atar damarlarda bulunan lipidlerin yok edilmesinde büyük katkı sağlar. Böylece kalp damar sertleşmesi gibi rahatsızlıkların önüne geçmesine yardımcı olur.

Zerdeçal Suyu Nasıl Yapılır?

Malzemeler

  • 2 bardak su (500 ml)
  • 1 yemek kaşığı kadar toz zerdeçal (10 g)
  • 2 adet limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı kadar bal (50 g)

Nasıl Hazırlanır?

Öncelikle, 2 bardak suyu bir tencereye alın ve 1 yemek kaşığı toz zerdeçal ile birlikte kaynatın. Sonra, bu karışımı ocaktan alın ve bir kaç dakika kadar bekletin. Ardından limon suyunu ilave edin. Son olarak buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra tatlandırmak için üzerine bal ilave edin. Günde 1 ya da 2 bardak bu karışımı tüketin ve oluşacak hastalıklardan kolayca kurtulun.

Ayrıca

Aspirin Ve Limonla Topuk Çatlağına Son!

Kadın erkek topuk çatlağı, ayak mantarı, ve kaşıntı problemlerinden oldukça şikayetçiyiz. Tutarlıbilgi yapılışı oldukça kolay …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir