Anasayfa / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Horlamadan Kurtulmanın 7 Etkili Yolu

Her zaman horluyorsanız ve horlamanız artık aile sohbetlerinin eğlence malzemesi haline geldiyse önlem alma zamanınız gelmiş demektir. Yetişkinlerin yaklaşık %50’sinde görülen ve tedavi edilmediğinde uyku apnesi başta olmak üzere pek çok sağlık problemini beraberinde getiren horlamadan kurtulmak için yapabileceklerinizi sizler için araştırdık. 1. Uyku Pozisyonunuzu Değiştirin Sırtüstü uyuduğunuzda diliniz boğaz …

Devamını Oku >>

Aspirin Ve Limonla Topuk Çatlağına Son!

Kadın erkek topuk çatlağı, ayak mantarı, ve kaşıntı problemlerinden oldukça şikayetçiyiz. Tutarlıbilgi yapılışı oldukça kolay olan aspirin limon karışımını sizler için paylaşıyor. Bu karışım sayesinde topuk çatlakları yok olacak, ayaklarınız tıpkı bebek cildi gibi yumuşacık olacak. Ayrıca ayak nasırları, ayak tahrişleri gibi sorunlar ortadan kaybolacak. Yumuşak sağlıklı ayaklar için aspirin …

Devamını Oku >>

Cildi Beyazlatan 3 Basit Ve Etkili Domates Maskesi

Gün boyunca yoğun bir şekilde güneş ışınlarına maruz kalan cilt en sonunda leke ve çil oluşumuna neden olur. Bunun yanında ani bronzlaşmadan sonra ciltte renk bozukluğu meydana gelir. Bu tip cilt problemlerinin çözümü ise uygulayacağınız 3 basit domates maskesinde saklı. Domates maskesi cildinizdeki gözenekleri temizlerken, diğer yandan arındırır. Bununla birlikte …

Devamını Oku >>

Zerdeçal Suyunun 8 Olağan Faydası

Asırlar öncesinden zerdeçalın faydasını hepimiz öğrendik ve kullanmaya başladık. Zerdeçallı su güçlü özellikleri sayesinde bir çok hastalığa da iyi geliyor. Tutarlıbilgi bu hafta “Zerdeçallı Su” tarifini ve faydalarını sizler için paylaşıyor. Bir çorba kaşığı kıyılmış zerdeçalda; ( Yaklaşık 7 gram kadar) 24 mg kalori 4.4 mg karbonhidrat 0.5 mg protein …

Devamını Oku >>

Hücre Yenileyici Gençlik Kremi

Tutarlıbilgi bu hafta cildinizi 10 yaş gençleştirecek ve problemli ciltleri adeta yenileyen birleşeni sır gibi saklanan tarifle sizlerle. Bu krem tarifi çok ucuz ve basit karışım. Bu krem hayatınızın vazgeçilmezlerinden biri haline gelecek. Hazırlaması Kolay Krem Tarifi Ne İşe Yarıyor? Cildi ve hücreleri yeniliyor, sedef gibi ışıl ışıl parlatıyor, cilt …

Devamını Oku >>

İbrahim Saraçoğlu’ndan Göğüsleri Büyüten Mucizevi Tarif

Estetik operasyonlarla göğüs büyütmek hem zahmetli hem de maliyeti yüksek olduğundan kadınlar bu zorlu operasyona pek yanaşmıyor. Göğüs büyütücü kozmetik ürünleri ise genellikle kullanırken büyüme etkisi gösterip sonrasında bu etkiyi kaybedebiliyor. Yine de göğüslerin normal büyüklüğüne göre daha büyük ve daha dolgun görünmesini istiyorsanız denenmiş ve Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu …

Devamını Oku >>

Dudak Dolgunlaştırmak İçin Basit Etkili Yöntemler

Günümüzde dolgun dudaklar bir çok kadının hayalidir. İnce dudaklı kadınlar bu durumdan oldukça şikayetçi olduğundan bu duruma çare arayarak dudaklarını dolgunlaştırmak ister. Her birimizin genetiği farklı olduğundan her insanda dudak yapısı farklıdır. Kalın dudaklara sahip olan kişiler de ince dudaklara sahip kişilere göre daha az sayıdadır. Genelde dikkat çeker. Dudakları …

Devamını Oku >>

Kırışıklıkları, Kaz Ayaklarını Yok Eden Ve Gençleştiren Bal Maskesi

Yumurta akı ve bal maskesini denediniz mi? Yumurta ile balın birleşiminden oluşan bu maske oldukça etkili ve doğaldır. Yumurta akı bal maskesini yapmak için gerekli malzemeleri uygulanışını sizler için paylaşıyoruz. Bu maske göz altındaki kaz ayaklarını giderirken cildi neredeyse 10 yaş gençleştirecek maskelerden biridir. Peeling İçin Gerekli Malzemeler 1 çay …

Devamını Oku >>

Fibromiyalji (Kas Ağrıları) İçin Kırmızı Pancar Kürü

Fibromiyalji, genel kas ağrısı ve vücuttaki belirli noktada kronik ağrıyla karakterize yumuşak doku romatizmasına verilen addır. Genellikle 25-55 yaşları arasında olur ve daha çok kadınlarda rastlanır. Çocukluk döneminde ortaya çıkabilen bu hastalık; kaslarda ağrı, hassasiyet, uyku bozukluğu, yorgunluk, halsizlik ve sabahları “tutulma” hissi ile uyanma gibi belirtilerle ortaya çıkar. Tutarlıbilgi …

Devamını Oku >>

Limonlu Su İçmenin Şaşırtıcı Faydaları

İnsan vücudu için gün içinde su içmenin önemi oldukça fazladır. Bedensel ve ruhsal faydalarının yanında günde 1 bardak limonlu su içmenin vücutta oluşacak riskleri engellediğini biliyor musunuz? Tutarlıbilgi 1 bardak limonlu suyun faydalarını sizlerle paylaşıyor. Boğaz Ağrısı: Ilık limonlu su içerek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulabilirsiniz. Kalori Alımını Azaltır: Özellikle …

Devamını Oku >>