Anasayfa / Pratik Yemek / Leziz Ispanaklı Omlet Tarifi

Leziz Ispanaklı Omlet Tarifi

Temel Reis’in vazgeçilmez sevdası, has demir kaynağı olan ıspanak, diğer yanda ise en sağlıklı ve lezzetli protein kaynaklardan biri yumurta… İkisi bir araya geldiğinde ise ortaya diyet yapanlar için kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynire alternatif, mis gibi bir kahvaltı seçeneği çıkacak. Ispanaklı omlet tarifi sizlerle! Kolay ve pratik tarif olan ıspanaklı omlet tarifi ile diyet kahvaltı sofranıza yepyeni soluk getireceksiniz, hazır olun.

Malzemeler

  • 2-3 dal kadar taze ıspanak
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı kadar süt
  • İsteğe bağlı olarak tuz, pul biber, nane ve karabiber

Ispanaklı Omlet Nasıl Yapılır?

  • Ispanak dallarını iyice yıkayın ve ince ince kıyın.
  • Ayrı ve geniş bir kapta yumurta ve sütü karıştırarak çırpmaya başlayın. Pürüzsüz bir kıvama gelmesini sağlayana kadar bu işleme devam edin.
  • Yumurtalı karışıma dilediğiniz baharatları ekleyin ve çırpma işlemine devam edin.

  • Karışımı bir süre karıştırdıktan sonra ince kıyılmış ıspanakları da ilave edin.

  • Omleti pişireceğiniz tavayı yağlayın ve ocağa alın. Yağın ısınmasını sağlayın.
  • Ispanaklı omlet karışımını ısınmış tavaya dökün.
  • Bir tarafını iyice pişirin. Sonra aynı şekilde tabak yardımı ile diğer tarafını da pişirin.
  • Ispanaklı omlet servise hazır afiyet olsun!

Püf Noktaları

  • Ispanaklı yumurta karışımını tavaya aktardıktan sonra ıspanakları sıvının arasında iyice yayın, eşit dağılmasını sağlayın.
  • Az yağ kullanmak için tavanın tam ortasına fındık tanesi büyüklüğünde sıvı yağ dökün ve onu kağıt havlu kullanarak tavanın tamamına yayın.
  • Daha düşük kalorili ıspanaklı omlet elde etmek istiyorsanız sıvı yağ yerine fındık yağı veya zeytinyağı kullanabilirsiniz.

 

Ayrıca

Ev Yapımı Kolay Kornişon (Salatalık) Turşusu Tarifi

Mevsimi geldi! Sofraların vazgeçilmezi, yemeklerin leziz garnitürü salatalık turşusu… Evde bu turşuyu kurmak oldukça kolay. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir