Anasayfa / Diyet / 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti

Son yılların en önemli ayrıntılardan biri kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak. Şok etkisi yaratan, bölgesel olarak zayıflamaya yardımcı olan şok diyet listeleri sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz. Bu diyet (Türk Kahvesi) sayesinde fazla kilolarınızdan 1 haftada kurtulabilirsiniz.

Popüler olan ve hızlı zayıflamak isteyen kişilerin başvurmuş olduğu 1 haftada 3 kilo verdiren Türk Kahvesi diyeti sayesinde kilolarınızdan kurtulmak çok kolay. Pek çok kişi tarafından 1 hafta içinde 3 kilo verebilmek sanıldığı kadar kolay olmayabilir. Fakat bu diyet listesi içinde yer alan doğru besin kaynaklarını doğru zamanda aşırıya kaçmayacak şekilde tükettiğinizde fazla kilolarınızdan kısa süre içinde kolayca kurtulabileceksiniz.

Türk kahvesi diyetinin temel amacı siz öğünlerinize devam ederken aynı zamanda ara öğünlerde acıkmanızı ve çok yemek tüketiminizi engelliyor olmasıdır. Türk kahvesi diyetinde gün içinde açlık hissiyatı yaşadığınız andan itibaren ara öğünlere tok hissetmenize yardımcı olacak besinlerde yer alıyor. Bu sayede gün içinde açlık hissine kapılmadan diyet programınızı gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz.

1 haftada 3 kilo diyeti ile sizlerde tanışarak, sizi rahatsız eden kilolarınızdan da gönül rahatlığı ile kurtulmaya başlayabilirsiniz. Unutmamanız gereken diyeti mutlaka 1 hafta boyunca uygulamanız ve hiçbir şekilde aksatmamanız olacak. Eğe düzenli bir şekilde 1 hafta boyunca bu diyeti uygularsanız 3 kilo verme şansına sahip olacabilirsiniz.

1 ay içinde 10-12 kilo vermek isterseniz 1’er haftalık aralıklarla diyeti uygulamak yeterli olacaktır. 1’er haftalık periyotlarda diyete tekrar başlayarak daha fazla verim alabilirsiniz.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 porsiyon salçalı sosis
1 kase yeşil salata

Akşam
1 porsiyon biber dolması
1 kase bol yeşillikli salata
1 kase yoğurt

2. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek veya tam buğday ekmeği
1 kase yeşil salata

Akşam
1 kase bol yeşillikli salata
1 porsiyon tavuk ızgara

3. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 porsiyon menemen
1 kase yeşil salata

Akşam
1 tabak makarna
1 kase yoğurt

4. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 kase patates salatası

Akşam
1 porsiyon kuzu pirzola
1 kase bol yeşillikli salata

5. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 kase yoğurt
1 dilim kepek veya tam buğday ekmeği
1 kase bol yeşillikli salata

Akşam
1 porsiyon ızgara balık
1 kase bol yeşillikli salata

6. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 adet haşlanmış yumurta
1 kase yeşil salata

Akşam
1 kase bol maydanozlu salata
1 porsiyon köfte

7. GÜN

Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğle
1 adet poğaça
1 bardak ayran

Akşam
1 porsiyon haşlanmış tavuk
1 kase bol maydanozlu salata

Ayrıca

Gürkan Kubilay’dan 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Fazla kilolarınız nedeniyle zayıflama konusunda zorlananlardan mısınız? Kolaylıkla kilo vermenizi sağlayacak Dr. Gürkan Kubilay Diyet …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir